如果你有高血压,喝红茶还是绿茶好

茶文化在中国已经有着悠久的历史,中国人异常爱好喝茶,每一种茶都有自己独特的营养代价。在浩繁的茶类傍边,红茶和绿茶深受人们的喜好,但对付高压患者来说,这两种茶哪一种...


茶文化在中国已经有着悠久的历史,中国人异常爱好喝茶,每一种茶都有自己独特的营养代价。在浩繁的茶类傍边,红茶和绿茶深受人们的喜好,但对付高压患者来说,这两种茶哪一种对照得当呢?假如您想知道问题的谜底,大年夜家一块来涉猎本篇文章的先容吧。

红茶、绿茶,假如你有高血压,喝哪一种对照好?

1.喝茶是否会前进你的血压值?

我们都知道茶中含有咖啡因,咖啡因是一种愉快剂,会导致血压值升高。以是,在喝完茶之后的短暂光阴内,血压值可能会升高。假如喝茶的人身段康健,则不必要担心,血压值会很快便规复正常。但假如是已经患有高血压的患者,血压值偏高则可能会持续一段光阴。

2.高血压患者该不该喝茶?

既然茶中的咖啡因可能会引起血压值的颠簸,那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的。不合的茶,含有的咖啡因量也会有所不合。即就是高血压患者,只要适量饮用茶水,并不会对身段造成太大年夜的影响。

红茶:钻研发明,220毫升的红茶中,大年夜约含有40到70毫克咖啡因。当我们的身段摄入跨越95毫克的咖啡因时,将会导致血压值升高至少3毫米汞柱。是以,高血压患者在喝红茶的时刻,只管即便避免喝得太浓,而且一杯足矣,不要饮用过多。

绿茶:绿茶中含有的咖啡因,相对付红茶来说,削减了一半。以是,喝绿茶引起血压升高的风险会比拟较较低。而且,绿茶中含有的儿茶素,可以保护患者的血管,预防心脏病的发生。钻研职员以致还发明,天天喝不跨越600毫升的绿茶,可以将康健人群患高血压的风险低落45%阁下。

对付高血压的患者来说,在日常平凡必然要学会照应好自己,在饮食方面应该多吃一些降血压的食品。假如想喝茶的话,红茶和绿茶是不错的选择,然则在喝茶的时刻不易过量,而且不易喝太浓的茶,适当的喝一些茶是有利于高血压患者康健的。

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